现在越来越多的人都走上了跑步的道路，许多人都想借跑步来增强自己的体质，达到跑步健身的目的。其实这是非常好的想法，跑步对我们身体的要求不高，而且入门的门槛也不高，非常适合我们大众人群进行体育健身。

现在随着跑步的热度越来越强。许许多多千奇百怪的跑步装备也逐渐的面市了，我相信许多人也看过这种跑步面具吧，确实带着跑步面具跑步，感觉非常的奇怪。而且也有许多人遗忘跑步戴面具干什么？那个面具到底又有什么用呢？

其实跑步面具并不是特别的常见，而且带的人也不多，今天我就来给大家详细的讲一下训练面具到底有什么用？在我们跑步时带着这种面具对我们跑步又有什么好处呢？

训练面具的原理

其实这种训练面具，说到底就是一个阻止我们吸入氧气的一个工具。当我们戴上这种面具时，可以很好的阻隔外界的氧气，让我们呼吸不通畅，减少氧气的摄入量。他模仿了一种高原的训练，用人工的手段来营造高原的感觉！

训练面具到底有什么用呢？

增加我们的耐力！

用训练面具跑步，如果长时间的进行，就能很好的提高我们的耐力。尤其是对于那些喜欢长跑的人，如果我们经常带面具训练，就能够很好的提高我们的耐受力，能够让我们越跑越远，越跑越轻松。

增强我们的爆发力！

这一点对于竞赛运动员非常的重要。如果我们喜欢跑步比赛，我们就可以经常带训练面具来进行锻炼。它能够很好的增强我们的爆发力，让我们肌肉瞬间的力量达到最强，从而提高我们跑步的成绩。

增加我们肌肉的力量！

用这种训练面罩训练，能够很好的增强我们肌肉的力量，让我们的肌肉越来越强，越来越有力量。这一点对于我们跑步选手来说是非常重要的。如果我们想要在跑步中避免受伤，肌肉的强度是决定性因素，当我们肌肉越强时，吸收冲击的能力就越强，从而能够最大限度地减少下落时对我们身体的冲击，从而防止运动伤害。

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快速的燃烧我们的脂肪！

其实在我们慢跑时，即使你跑三四十分钟，消耗的热量也不是特别的多。如果你平常能跑40分钟，那么我们带训练面罩也只能跑20分钟左右。所以它能够快速的燃烧我们的脂肪消耗我们的热量，这对于那些时间不怎么充裕的跑者，而想要减肥的朋友是非常适合的。

提高我们的基础代谢率！

这一点也是非常的重要。因为训练面罩能够很好的增加我们肌肉的强度，而随着肌肉强度的增加，我们的基础代谢率也会提高。那么就是我们不运动时肌肉消耗的能量也会增多，这对于我们减肥是非常有利的。同时也可以很好的保持我们的体重！